你在夏天睡眠好吗，心血不足的表现，哪种药能缓解心虚不在导致的睡不好，哪种药材具有清心火的作用，如何用栀子治疗失眠，20130626养生堂之谷为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《选对药方过夏天》3夏打盹视频节目，特邀中国中医科学院教授张雪亮老师现场为您解读助眠养生操，归脾丸和人参归脾丸有什么区别，哪种粥有安神助眠的作用等养生保健知识。 养生堂之谷官网为您精心整理健康之路视频20130626《选对药方过夏天》3夏打盹-张雪亮的养生笔记： 你在夏天睡眠好吗？老年人夏天睡眠不好是心血不足导致的。 心血不足的表现 哪种药能缓解心虚不在导致的睡不好？归脾丸？逍遥丸？乌鸡白凤丸？正确答案是归脾丸能缓解心虚不在导致的睡不好。 归脾丸和人参归脾丸有什么区别？年轻人夏季睡不好多是心火旺导致。舌尖红是心火旺的表现。 下列哪种药材具有清心火的作用？黄芩？栀子？鱼腥草？正确答案是栀子具有清心火的作用。黄芩和鱼腥草具有去肺火的功效。 如何用栀子治疗失眠？栀子豉汤可缓解考前综合症导致的失眠。 儿童睡眠不好可服用栀子豉汤吗？更年期女性睡不好怎么办？更年期女性睡不好可服用甘麦大枣汤。 何嘉博士现场演示助眠养生操-仙鹤飞翔式。 哪项是体内有虚火的表现？大便干燥？手足心热？总想喝水？正确答案是手足心热是体内有虚火的表现。虚火导致睡眠不好可服用天王补心丹。 哪种粥有安神助眠的作用？荷叶绿豆粥？银耳百合粥？小米莲子粥？正确答案是小米莲子粥有安神助眠的作用。银耳百合粥具有养阴润肺的功效，荷叶绿豆粥具有清热利湿的功效。 现场讨论：怎样熬粥效果最好？熬粥时应该注意什么？ 专家现场演示：巧用红豆助睡眠。
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