哪类人最适合吃黑米，黑米有哪些吃法，黑米搭配哪些食物最补血，20130620养生堂之谷为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《养生杂粮》4视频节目，特邀解放军309医院营养科主任营养师张晔老师现场为您解读泡黑米的水应该倒掉吗，如何用白醋辨别真假黑米，如何区分黑米和黑糯米等相关养生保健知识。 养生堂之谷官网为您精心整理健康之路视频20130620《养生杂粮》4黑米-张晔的养生笔记： 黑米是可以入药的粮食。哪类人最适合吃黑米？容易上火的人？面色苍白的人？手脚冰凉的人？正确答案是面色苍白的人最适合吃黑米。黑米含铁量较高，补血功效好。 黑米有哪些吃法？黑米和其他补血食物搭配更好吗？黑米搭配哪些食物最补血？ 泡黑米的水应该倒掉吗？应该？不应该？正确答案是泡黑米的水不应该倒掉。泡黑米的水有大量花青素，有利于健康。 黑米的花青素有哪些好处？ 何嘉博士现场演示黑米新吃法：黑米炖肉。 煮黑米粥时加江米口感更好。 怎样挑选黑米？ 把黑米放入哪种液体可以辨真伪？白醋？盐水？糖水？正确答案是把黑米放入白醋可以辨真伪。何嘉博士现场演示如何用白醋辨别真假黑米。 如何区分黑米和黑糯米。黑糯米怎么吃？怎样做黑糯米糕？ 出现以下哪种症状不宜吃黑米？咳嗽痰多？胃痛胃胀？胸闷心慌？正确答案是胃痛胃胀症状不宜吃黑米。
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