夏至节气有什么特点，夏至节气养生重点，荷叶茯苓粥的做法，夏至节气为什么要吃面？20130621养生堂之谷为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《节气养生夏至篇》视频节目，特邀中国中医科学院教授罗增刚老师现场为您解读甘麦大枣汤的做法，呵字功，夏至养生保健操等相关养生保健知识。 养生堂之谷官网为您精心整理健康之路视频20130621《节气养生夏至篇》-罗增刚的养生笔记： 夏至节气有什么特点？夏至节气容易出现什么问题？夏至节气养生重点：宁心安神。 荷花哪部分宁心安神的功效最好？莲藕？莲蓬？荷叶？正确答案是荷花的荷叶部分宁心安神的功效最好。 宁心安神药膳：荷叶茯苓粥。 夏至节气为什么要吃面？ 夏季养生佳品：甘麦大枣汤。 浮小麦有养心敛汗的功效。 哪种花宁心安神助睡眠的效果最好？薰衣草？茉莉？兰花？正确答案是薰衣草宁心安神助睡眠的效果最好。 专家推荐：巧制助眠药枕蚕沙（2）：荞麦皮（1）夜交藤（0.5）：。 呼气时发哪种声音可以宁心安神？呵？嘻？吹？正确答案是呼气时发呵声音可以宁心安神。 现场演示学做宁心安神的呵字功。何嘉博士现场演示夏至养生保健操：夏至手足争力式。 夏季宁心安神，下列哪种方法效果最好？睡午觉？提早去晨练？冲凉？正确答案是夏季宁心安神，睡午觉效果最好。“三高”老人夏季午睡更重要。摇扇纳凉可怡情定志宁心神。
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